呼吸と瞑想の会【癒しの時間】

健やかに自分らしく心地よく日々を過ごすための
呼吸法と瞑想の会です。

ハイスピードな現代社会では、過度なストレスで息苦しくなり、自分を見失ってしまうことが多いのではないでしょうか。

瞑想とは本来の自分を取り戻すこと、“本当の自分”と繋がることだといわれています。

静かに目を閉じて、呼吸に委ね、心身を緩めながら安定させ、自分を正しく感じてみる。
そうすることで、あるがままの自分を肯定することに繋がり、心に余裕が生まれ、やりたいことや新しい一歩を踏み出すきっかけとなるのです。

とはいえ、瞑想するって
ひとりではなかなか難しいもの。。。

セラピスト歴14年目、ボディセラピーのみならずヒプノセラピー(催眠療法)にも定評のある方舟光の瞑想誘導で
ゆっくりと深く、呼吸を整えながら身体の奥までゆったりとリラクゼーションしながら本当の自分へとひも解いてみませんか。

楽しくなければ癒しじゃないという方舟、笑いもいっ〜ぱいに、真面目な【癒しの時間】です♫
ぜひご一緒いただけますように。
皆さまのご参加をお待ちしております。
感謝
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≪こんな方におすすめです≫
・呼吸が浅く、代謝がいまいち良くない方。
・首肩こりや頭痛を緩和させたい方。
・寝つきが悪い、眠りが浅くなっている方。
・リラックス＆リフレッシュしたい方。
・自分の中にある不安や迷いを手放したい方。
・自分の中にあるトラウマを知り癒したい方。
・素敵なひらめき、直感力、自信(自分を信じる)を実感したい方。
　等々・・・

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11:00開場受付〜

◇渋谷にあるスペースにて
※ご参加者のみ詳細をお知らせいたします。

◇定員
20名

◇参加資格
女性限定

◇参加費
￥4,500ｰ（税込）

◇持ち物
・水分補給の飲み物

★会終了後、同会場にて
ご縁ある皆さんと親睦ランチ会をしたいと思います。
お時間のある方はぜひこちらもご一緒くださいね♫
◇ランチＢＯＸ代（ハーブティ付き）
￥1,500程度

ランチ会の終了時間　〜14:40

※ご参加の方は、ランチ会参加希望の有無も合わせてメッセージをくださいませ。