呼吸と瞑想の会【癒しの時間】

健やかに自分らしく心地よく日々を過ごすための呼吸法と瞑想の会です。

ハイスピードな現代社会では、過度なストレスで息苦しくなり、自分を見失ってしまうことが多いのではないでしょうか。

瞑想とは本来の自分を取り戻すこと、“本当の自分”と繋がることだといわれています。

静かに目を閉じて、呼吸に委ね、心身を緩めながら安定させ、自分を正しく感じてみる。
そうすることで、あるがままの自分を肯定することに繋がり、心に余裕が生まれ、やりたいことや新しい一歩を踏み出すきっかけとなるのです。

とはいえ、瞑想するって
ひとりではなかなか難しいもの。。。

セラピスト歴15年目、ボディセラピーのみならずヒプノセラピー(催眠療法)にも定評のある方舟光の瞑想誘導で、ゆっくりと深く、呼吸を整えながら身体の奥までゆったりとリラクゼーションしながら本当の自分へとひも解いてみませんか。

楽しくなければ癒しじゃないという方舟、笑いもいっ〜ぱいに、真面目な【癒しの時間】です♫